Refleksoterapija
Refleksoterapija je komplementarna terapevtska metoda, ki človeka obravnava celostno. Metoda temelji na predpostavki, da imajo vsi deli telesa, organi in organski sistemi pripadajoče refleksne cone na fizičnemu telesu, ki odseva stanje človeka. Najbolj raziskan, priljubljen in primeren za obdelavo je mikrosistem stopal. Zadnje čase se več omenja tudi dlani, ušesa in obraz.
Definicija
- Refleksna conska-masaža (RCM) je posebna oblika masaže, pri kateri uporabljamo različne tehnike masaže in pritiskov na točno določenem področju stopala (t.i.refleksne cone) za točno določen organ, organski sistem oz del telesa.
- S pritiski odkrivamo občutljive oziroma boleče cone ali točke, ki opozarjajo na motnjo in s tem tudi na potrebo po odvzemanju ali dovajanju energije.
- Z masažo oz pritiskom določenega mesta izzovemo odziv organa / organskega sistema, ki tej coni pripada. Izzovemo lahko tudi odziv odnosnih organov v tej coni.
- Z RCM osvobajamo kakršne koli napetosti, bolečine ali druge pomanjkljivosti v določeni coni.
- Z njo aktiviramo zdravilne moči telesa.
Pri refleksoterapiji se ne gre le za masažo v ožjem smislu in tudi odstranjevanje bolečine ni njen edini cilj. Deluje na podoben način kot tradicionalna kitajska medicina in nekatere vrste energijskega zdravljenja. S pritiski na določene cone stopala stimuliramo in vzpodbudimo pretok energije tistih organov katerim le-te pripadajo. S tem sprostimo napetosti v telesu, povečamo pretok energije skozi določen del telesa ali organa, podpremo zdravilne procese v telesu, izboljšamo njegovo funkcijo in s tem tudi vplivamo na boljše psihofizično počutje terapirane osebe.
Lahko jo torej uporabljamo v preventivne namene, kot pomožno diagnostično metodo ali pa za zdravljenje (kurativa).
Reakcije med masažo samo so lahko podobne kot pri bioenergijskem zdravljenju
- občutek valovanja, mravljinčenja, toplota, hlad, kot da bi pihal veter, videnje različnih barv z zaprtimi očmi
- občutek tesnobe ali pritiska kjerkoli v telesu,
- glavobol, vrtoglavica, slabost in nagon na bruhanje
- sprememba obrazne mimike, nezavedni gibi telesa, krči
- sprememba v globini in frekvenci dihanja,
- kašelj ali požiranje sline z občutkom cmoka v grlu,
- čustveni izbruhi - smeh, jok, krik, vzdihi, ječanje...
- potenje na posameznih delih kože, telesa
Take in podobne reakcije kažejo na odziv avtoimunskega sistema v telesu in so posledica zdravljenja. To so zdravilne moči, ki se nahajajo znotraj telesa, pomagajo pri obnavljanju celic in s tem posledično tudi pri uravnavanju psihofizičnih procesov.
Reakcije, ki se lahko pojavijo po masaži ali med intervali med posameznimi masažami
- sproščena utrujenost, krepkejši in mirnejši spanec, lahko tudi nemiren
- več fizične in psihične energije
- boljši tonus kože ali pa pot neprijetnega vonja, mozolji, koprivnica, redkeje turi
- povečano izločanje seča, ki je lahko moten in neprijetnega vonja
- prebavne motnje, pogostejše in obilnejše stolice, tudi smrdeče gostejše ali sluzaste stolice ter vetrovi,
- povečano izločanje sluzi iz nosu, ust in bronhialnega sistema,
- pri ženskah izcedek iz nožnice,
- povišana telesna temperatura kot posledica izločanja toksinov
- bolečine v zobnih koreninah ali brazgotinah
- ponoven izbruh bolezni, ki smo jih že preboleli in niso bile primerno zdravljene
- na površje lahko pridejo potlačena čustva, misli, spomini
Refleksoterapijo ni priporočljivo izvajati v naslednjih primerih (kontraindikacije)
- infekcijske in vročinske bolezni
- lokalna obolenja kože- glivične bolezni, ekcemi, kožne bolezni, odprte rane, gangrena…
- vnetja krvnih žil, limfnih poti ter bezgavk
- krčne žile in tromboza
- bolezni, ki zahtevajo operativni poseg
- srčni spodbujevalec (pace-maker)
- previdnost pri rakavih obolenjih
- previdnost pri masaži nosečnic (masaža je kontraindicirana pri rizični nosečnosti)
- poškodbe mehkih in kostnih struktur na stopalu
- različna vnetja obkostnega tkiva
V takih in podobnih primerih ni priporočljivo izvajati masaže. Lahko pa se izvede pregled stopala in eventualna sprostitev. V takih primerih je zelo koristno, če se oseba prej posvetuje s svojim zdravnikom. Ali pa gre na kakšen preventivni pregled k svojemu zdravniku, če se na začetku refleksoterapije ugotovi kakšno tako (rizično) stanje.
Število masaž in zaporedje določamo individualno, ker je vsak človek svet zase in se različno odziva na masažo. Veljajo podobna pravila kot pri predpisovanju zdravil al pa pri določenih alternativnih zdravljenjih. Treba je upoštevati tudi spol, starost, psihofizično stanje osebe- zdravstveno stanje, vitalnost, voljo, interes, ipd...Tudi nekateri dejavniki okolja so pomembni- kakšno delo opravlja oseba, podnebje, klima, psiho fizične obremenitve, prehrana, razna škodljiva sevanja, ipd…
Refleksna masaža stopal traja približno 45- 60 min. To je najbolj priporočljiv časovni okvir. Priporočljivo je tudi, da se 1- 2 uri pred začetkom izvajanja masaže ne je.
